子育て一覧

子育てしながら腰痛の治し方は?なりやすくなる原因と注意点は?

痛は、子育て中の多くのママが抱える悩みの一つ。 おんぶに抱っこ、炊事、洗濯などなど、腰に負担がかかるのも無理 はありません。 私も妊娠前から元々腰痛ぎみでしたが、特に産後は腰痛がつらかっ たです。 ひどいときは腰に湿布を貼って、さらにサポーターをつけて、痛み に耐えながら子どもを抱っこしていました。

子育ての中で運動不足解消方法は?運動方法と注意点は?

産後は授乳のおかげで減っていた体重も、卒乳後は着々と太る一方。 あえて避けてきた体重計に恐る恐る乗ってみると、そこには人生で 見たことのない数字が並んでいるではありませんか!! 事の重大さに気付き、間食をやめて食事を変えてみたものの、体重 は思ったより減らない。 産後太り、おそるべし・・・。