発達障害の親のイライラ発散方法は？聞いてくれない時や心持は？

<p>皆さんはお子さんの子育てで<br &sol;>&NewLine;イライラする事はありますか？<br &sol;>&NewLine;私は発達障害の子供がいますが<br &sol;>&NewLine;子育てはほぼ毎日のようにイライラしています（笑）<br &sol;>&NewLine;子供と長期休みで一日中一緒にいる時は<br &sol;>&NewLine;特にイライラしてしまいますね。<br &sol;>&NewLine;八つ当たりのように怒鳴ってしまい<br &sol;>&NewLine;ひどい事を言ってしまったな…<br &sol;>&NewLine;と子供の寝顔を見ながら日々反省する毎日です。<br &sol;>&NewLine;最近はこのままでは良くないと思い<br &sol;>&NewLine;イライラを発散しながら<br &sol;>&NewLine;子供と向き合うようになったので<br &sol;>&NewLine;以前より私の心の状態はよくなったとは思います。<br &sol;>&NewLine;発達障害の親のイライラ発散方法や<br &sol;>&NewLine;子供が言うことを聞いてくれない時、<br &sol;>&NewLine;親の心持ち等を考えていきたいと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>発達障害の子供に関するお悩みのまとめです＾＾<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td><br&sol;><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;mamapapaikuji&period;com&sol;711&period;html">発達障害の子供の悩みのまとめ<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;育児の色々<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p>子供へイライラしてしまった時の方法をまとめてますヾ&lpar;&geqq;&bigtriangledown;&lE;&ast;&rpar;o<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td><br&sol;><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;mamapapaikuji&period;com&sol;805&period;html">子供にイライラしてしまった時の方法をまとめてます&lpar;～￣&bigtriangledown;ï¿£&rpar;～<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;育児の色々<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>発達障害の親のイライラ発散方法は？<&sol;h2>&NewLine;<p>みなさんの子育てのイライラ発散方法は<br &sol;>&NewLine;なんでしょうか？人それぞれ違うと思いますが、<br &sol;>&NewLine;私は「1人の時間に<br &sol;>&NewLine;日中やれなかった事をする」です。<br &sol;>&NewLine;1人の時間の確保すら<br &sol;>&NewLine;小さいお子さんを持つママは<br &sol;>&NewLine;特に難しいのかもしれません。<br &sol;>&NewLine;私は子供が寝静まった頃に日中やれなかった家事や<br &sol;>&NewLine;インターネットで色々調べものをし、<br &sol;>&NewLine;ネット通販で買い物をし、時々ハンドメイドもします。<br &sol;>&NewLine;毎日子供の寝静まった時間が<br &sol;>&NewLine;楽しみで待ち遠しいぐらいです。<br &sol;>&NewLine;私の1人の時間は夜と早朝です。<br &sol;>&NewLine;早朝に24時間営業のスーパーで<br &sol;>&NewLine;1人で食料品や日用品を買いに行きます。<br &sol;>&NewLine;車の中で聞くラジオやテレビをみるのも<br &sol;>&NewLine;社会とつながっていると実感出来る楽しみの一つです。<br &sol;>&NewLine;自分のイライラ解消法を改めてみると<br &sol;>&NewLine;家事が中心なので全然面白みがないですが<br &sol;>&NewLine;私のイライラの原因は<br &sol;>&NewLine;仕事を溜めてしまう事だと気が付きました<br &sol;>&NewLine;子供がいる時に家事をすると横から子供が「遊んで」、<br &sol;>&NewLine;「お腹がすいた」、「喉乾いた」<br &sol;>&NewLine;など色々言われたりするので<br &sol;>&NewLine;中断してしまい、それが私にとってストレスでした。<br &sol;>&NewLine;他に私の周りのママは、録画していたドラマを見る、<br &sol;>&NewLine;フリマアプリの出品をする、<br &sol;>&NewLine;ゲームをして過ごす等様々です。<br &sol;>&NewLine;また、親子だけで過ごすのではなく、<br &sol;>&NewLine;他の人と過ごす事も<br &sol;>&NewLine;イライラ発散になって良いと思います。<br &sol;>&NewLine;私はたまに他の親子を家に呼んで遊ぶ事もあります。<br &sol;>&NewLine;掃除など大変ですが、他のママさんとおしゃべりを<br &sol;>&NewLine;する事で、イライラが解消されるというのもあります。<br &sol;>&NewLine;また、アロマテラピーとオイルを使った温冷浴が<br &sol;>&NewLine;ストレス発散に役立っています。<br &sol;>&NewLine;私は眼精疲労や肩こり、疲れから<br &sol;>&NewLine;特にイライラしやすいので、洗面器にお湯と水を張り<br &sol;>&NewLine;好きなエッセンシャルオイルを数滴たらし<br &sol;>&NewLine;手や足を交互に入れていきますが、<br &sol;>&NewLine;とてもリラックスするため<br &sol;>&NewLine;子育てにイライラしたときにとてもおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<h2>発達障害の子がいう事を聞いてくれない時<&sol;h2>&NewLine;<p>子供が言うことを聞いてくれないという場面は<br &sol;>&NewLine;子育て中であればよくあると思います。<br &sol;>&NewLine;そんな時はかっとなる前に、<br &sol;>&NewLine;私はひと呼吸置いています。<br &sol;>&NewLine;トイレや別の部屋に行き冷静さを取り戻してから<br &sol;>&NewLine;子供の前に行くようにしています。<br &sol;>&NewLine;発達障害の子供は、話し言葉など<br &sol;>&NewLine;目で見えないものに意味を見出す事が出来ない為<br &sol;>&NewLine;基本的に聞く事が苦手です。<br &sol;>&NewLine;何度注意してもいう事をきいてくれないのは、<br &sol;>&NewLine;話し言葉をうまく理解できていない事が<br &sol;>&NewLine;原因だったりします。話し言葉で注意するのであれば<br &sol;>&NewLine;「してほしい事」を「具体的」に子供に<br &sol;>&NewLine;「短く」伝えるようにしましょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<h2>発達障害の子を持つ親の心持は？<&sol;h2>&NewLine;<p>発達障害の子供はその特性がゆえに<br &sol;>&NewLine;日常生活において困難さを抱えています。<br &sol;>&NewLine;傍からみると、すごく我儘にみえる行動も<br &sol;>&NewLine;本人にとって実はすごく困っていて<br &sol;>&NewLine;そうせざるを得ないという事を<br &sol;>&NewLine;常に頭に入れておかなければなりません。<br &sol;>&NewLine;そのためには周りの人が発達障害の特性や<br &sol;>&NewLine;対応についての理解が必要となります。<&sol;p>&NewLine;<h2>さいごに<&sol;h2>&NewLine;<p>発達障害に限らずどんな子供でも<br &sol;>&NewLine;子育ては大変だと思います。<br &sol;>&NewLine;子供が小さい頃は特に一日中子供のペースで生活して<br &sol;>&NewLine;自分の思うような生活はなかなか出来ない為<br &sol;>&NewLine;ママは一人になる時間が<br &sol;>&NewLine;至福の時間と思えるのではないでしょうか？<br &sol;>&NewLine;イライラする場面は子育てする上で<br &sol;>&NewLine;絶対に避けては通れないので<br &sol;>&NewLine;イライラしたらまずはひと呼吸置き、<br &sol;>&NewLine;気持ちに余裕をもって子育てしたいですね。<&sol;p>&NewLine;<&excl;--CusAds0-->&NewLine;<div style&equals;"font-size&colon; 0px&semi; height&colon; 0px&semi; line-height&colon; 0px&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0&semi; clear&colon; both&semi;"><&sol;div>