発達障害の子供が緊張しがちの時の対処法は？マッサージとリラックス方法は？

<p>発達障害の子供は他の子供と違う<br &sol;>&NewLine;感じ方をもっていると言われています。<br &sol;>&NewLine;その特性のために気持ちが不安になり<br &sol;>&NewLine;緊張することが多いのです。<br &sol;>&NewLine;緊張が強いと子供は疲れがちになってしまうので<br &sol;>&NewLine;ママはどうにかして和らげてあげたいと思いますよね。<br &sol;>&NewLine;発達障害の子供が緊張しがちのときの対処法や<br &sol;>&NewLine;効果的なマッサージの方法、リラックスの方法を<br &sol;>&NewLine;説明していきたいと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>発達障害の子供に関するお悩みのまとめです＾＾<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td><br&sol;><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;mamapapaikuji&period;com&sol;711&period;html">発達障害の子供の悩みのまとめ<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;育児の色々<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>発達障害の子供が緊張しがちの時の対処法は？<&sol;h2>&NewLine;<p>発達障害の子供が緊張をすると<br &sol;>&NewLine;癇癪やパニックを起こしたり<br &sol;>&NewLine;やたらに動き回ったりいたずらを繰り返して<br &sol;>&NewLine;緊張を紛らしたりということがあります。<br &sol;>&NewLine;発達障害の子供が緊張しがちな時の対処法ですが<br &sol;>&NewLine;緊張している気持ちに共感してあげるということです。<br &sol;>&NewLine;「怖いよね」「緊張しちゃうね」と子供が<br &sol;>&NewLine;不安に思っている気持ちを代弁して<br &sol;>&NewLine;あげることで安心し緊張が治まることがあります。<br &sol;>&NewLine;決してわざと困らせるために問題行動を<br &sol;>&NewLine;起こしているのではありません。<br &sol;>&NewLine;緊張のためにどうしたら良いのかわからずに<br &sol;>&NewLine;不安な気持ちを解消しようとしているからなのです。<br &sol;>&NewLine;注意したり止めたりするのはかえって逆効果になります。<br &sol;>&NewLine;子供が何に対して緊張しているのか<br &sol;>&NewLine;その原因に気づいてあげて出来れば<br &sol;>&NewLine;それを排除してあげましょう。<br &sol;>&NewLine;発達障害の子供は見え方や聞こえ方が過敏なこともあり、<br &sol;>&NewLine;明るい場所やざわざわした場所に<br &sol;>&NewLine;不快感を示すことがあります。<br &sol;>&NewLine;環境を変えてみることで子供が落ち着くこともあります。<&sol;p>&NewLine;<h2>発達障害の子供の緊張をほぐすマッサージ方法<&sol;h2>&NewLine;<p>発達障害の子供の緊張をほぐすことの１つに<br &sol;>&NewLine;マッサージがあります。<br &sol;>&NewLine;マッサージをすると幸せホルモンといわれる<br &sol;>&NewLine;オキシトシンが出やすくなります。<br &sol;>&NewLine;このホルモンはストレスを緩和する効果があるため<br &sol;>&NewLine;気持ちを落ち着かせることができます。<br &sol;>&NewLine;ここでマッサージを行う場合の注意点があります。<br &sol;>&NewLine;まず１つめですが、発達障害の子供は<br &sol;>&NewLine;手や顔に触れられるのを極端に嫌がりますので<br &sol;>&NewLine;それ以外の腕や背中、肩にマッサージをしましょう。<br &sol;>&NewLine;２つめは動作です。<br &sol;>&NewLine;通常マッサージというと早い手の動きで<br &sol;>&NewLine;もみほぐすことが多いのですが<br &sol;>&NewLine;発達障害の子供は触覚防衛といって<br &sol;>&NewLine;動きのある刺激には過敏に反応し<br &sol;>&NewLine;気持ちが不安定になってしまいます。<br &sol;>&NewLine;そうするとオキシトシンが出にくくなり<br &sol;>&NewLine;マッサージの効果が薄れてしまうのです。<br &sol;>&NewLine;そのため肩にしっかりと手をおく、<br &sol;>&NewLine;腕を包み込むように圧をかける、<br &sol;>&NewLine;背中をゆっくりと叩くという動作が<br &sol;>&NewLine;一番いいでしょう。<br &sol;>&NewLine;子供を安心させながら<br &sol;>&NewLine;マッサージを行っていくのがポイントです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<h2>発達障害の子供をリラックスさせる方法は？<&sol;h2>&NewLine;<p>緊張すると呼吸が浅くなりがちですね。<br &sol;>&NewLine;腹式呼吸は緊張をほぐすのに良いと言われています。<br &sol;>&NewLine;発達障害の子供に腹式呼吸を理解してもらうためには、<br &sol;>&NewLine;わかりやすい声掛けが必要です。<br &sol;>&NewLine;「鼻で吸っておなかの風船を膨らませるよ」<br &sol;>&NewLine;「ふーって吐いて風船がしぼんでいくよ」<br &sol;>&NewLine;と子供がイメージしやすいような声掛けが良いですね。<br &sol;>&NewLine;腹式呼吸は１回につき１０秒間行います。<br &sol;>&NewLine;息を吸うときは3秒間、<br &sol;>&NewLine;そしてゆっくり７秒間長く息を吐いていきます。<br &sol;>&NewLine;ママが１、２、３・・と数をカウントしてあげると<br &sol;>&NewLine;どのぐらい腹式呼吸をすればよいか<br &sol;>&NewLine;子供にもわかりやすいと思います。<br &sol;>&NewLine;それを２、3回繰り返すことで緊張がほぐれて<br &sol;>&NewLine;自律神経のバランスが整ってきます。<br &sol;>&NewLine;また音楽を聞くのもリラックス効果があります。<br &sol;>&NewLine;優しい音色のオルゴールや自然音を集めた<br &sol;>&NewLine;リラクゼーション用のＣＤを活用してみてもいいですね。<&sol;p>&NewLine;<h2>さいごに<&sol;h2>&NewLine;<p>発達障害の子供が緊張しているときは<br &sol;>&NewLine;子供の不安に思っていることを<br &sol;>&NewLine;ママが共感してあげることで気持ちが落ちついてきます。<br &sol;>&NewLine;特に光や音の感覚的な不安が原因の場合は<br &sol;>&NewLine;場所を変えて不安を取り除いてあげましょう。<br &sol;>&NewLine;子供は緊張すると疲れやすいので<br &sol;>&NewLine;マッサージや腹式呼吸、音楽を普段の生活に取り入れて<br &sol;>&NewLine;リラックスしてもらいましょう。<br &sol;>&NewLine;発達障害のお子さんの緊張を和らげるために<br &sol;>&NewLine;ぜひ参考にしてみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<&excl;--CusAds0-->&NewLine;<div style&equals;"font-size&colon; 0px&semi; height&colon; 0px&semi; line-height&colon; 0px&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0&semi; clear&colon; both&semi;"><&sol;div>